Dott.ssa Valentina Plebani

Recenti stime riportano che circa il 10% della popolazione mondiale soffre di insonnia. I sintomi sono la difficoltà ad addormentarsi, frequenti risvegli nel corso della notte o un risveglio precoce al mattino e di conseguenza una scarsa qualità del sonno. In aggiunta ai sintomi notturni, nella maggior parte dei casi, sono presenti anche sintomi diurni, quali ad esempio fatica, irritabilità, sonnolenza, disturbi dell’umore e difficoltà di concentrazione e di memoria.

Dott.ssa Francesca Rosa

Ovvero perché “la ciotola è utile perché e vuota” (componimento zen)

Cari genitori, fra qualche settimana i vostri bambini e ragazzi termineranno la scuola e inizierà per loro il tanto atteso periodo estivo e vacanziero. Vi immaginiamo già preoccupati ed indaffarati per trovare loro attività, esperienze, campus sportivi, oratori estivi, ecc per tenerli impegnati. 

Vi proponiamo una riflessione in controtendenza…  Buona lettura!

Dott.ssa Paola Frasson 

Come affrontare la paura di volare?

A - RACCOGLI INFORMAZIONI PRIMA DEL VOLO 

Il primo passo è raccogliere informazioni che ti permettano di capire meglio ed essere più consapevole di ciò che succede dentro e fuori l’aereo. Con curiosità approfondisci gli aspetti tecnici del volo così da conoscere come funziona un aereo, cosa avviene in un viaggio normale e in caso di problemi.